春季过敏如何破?预防和护理看这里

2020-04-21

粉尘、雾霾、柳絮、花粉……

春天的关键词,都是过敏体质的噩梦

此起彼伏的喷嚏声,清涕直流

喘气胸闷、咳嗽气促、

瘙痒红疹……

春季过敏性疾病高发

皮肤、五官、呼吸道最受伤害

 


据统计,我国约有2亿人患有过敏性疾病,且患病率呈明显上升趋势,对这些人来说,春季就是一把鼻涕一把泪的苦日,备受煎熬。


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一、远离过敏原

很多人可能都知道自己的急性过敏原是什么,比如花粉、尘螨、狗毛等,因为他们所引起的症状非常迅速,一般在接触过敏原几分钟到一小时就会刺激机体免疫系统发生反应,引起相应过敏症状。

 

有些人在春季外出接触日光后,特别容易在暴露的部位产生红斑或丘疹。这种情况属于日光过敏性皮炎,除了严格做好防晒处理之外,在春季得减少摄入一些光敏性的食物,比如:芹菜、胡萝卜、柠檬、菠菜、豆类以及海鲜等。

 

生活中很多人都可能遇到这样的情况:以前我身体没问题,怎么这段时间开始出现过敏症状了?即使规避了急性过敏原,但是身体的症状却依旧出现或者加重,并且迁延难愈。如果你是这样的人群,请注意下自己的慢性过敏,即慢性食物过敏。

慢性食物过敏是一种复杂的慢性过敏性疾病,会导致一系列疾病和症状,如高血压、皮疹、肥胖、头痛或偏头痛、慢性腹泻、疲劳、感染等。这些症状出现缓慢且缺乏特异性,自我诊断比较困难,容易被人们忽视。

 

慢性食物过敏检测可以让人们知道自己能吃什么,不能吃什么,从而找到适合自己的膳食结构。


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二、保证充足睡眠

很多春季过敏的人都会有一个感受,那就是一熬夜就容易过敏,而现代的年轻人特别习惯晚睡。

 

睡眠的剥夺很容易造成免疫功能失调,导致过敏的症状更容易频发,所以如果能保持规律的睡眠,对于减少过敏的几率也是基本的保障。

 

三、提升免疫能力

免疫力紊乱,肠道菌群失衡,人体免疫系统无法正确识别营养素时,免疫系统常会发生过激反应,身体表现出过敏的症状。

 

现代生活中,人们的饮食和生活习惯让肠道面临着巨大的压力。加工食品、酒精、药物和压力都会对肠道造成影响,日积月累的后果可能会表现在身体过敏上。

 

首先,食用增强免疫力的营养食品,维持健康的免疫系统。

 

其次,修复肠漏,减少小肠通透性,对维持黏膜及肠壁的健康极为重要。

 

第三,维持健康的肠道菌群。一些有益处的益生菌,如乳杆菌、双歧杆菌,可以安抚免疫反应的消化道,从而降低过敏反应发生的潜在风险。

 

爱提力活性蛋白

爱提力活性蛋白3+1黑科技,爱提力活性蛋白中的乳铁蛋白和核糖核酸酶能够调节肠胃道中的乳酸菌和双歧杆菌的增殖,促进有益菌的增殖,溶菌酶只杀肠道内的坏菌,不杀好菌(蛋白质过敏的可以吃幼生乐);血管生成素能促进肠道的伤口愈合,爱提力六个活性蛋白提高免疫力效果也是非常不错。

 

圣维乐益生菌|佰奥思益生菌

益生菌的作用原理就是和肠道内的坏菌争抢食物让坏菌饿死,有益菌还能降低肠道内的PH值产生乳酸让坏菌没有生存环境,同时抢占肠道壁形成占位效应把坏菌挤走修复肠道壁从而提高肠道免疫力

 

益生菌调理肠道菌群平衡,爱提力活性蛋白结合益生菌修复肠漏,调节肠道菌群平衡,提高免疫力;共同修复肠漏,避免过敏的发生

 

喜慧力鱼油

喜慧力鱼油含有丰富的欧米-3,在人体内可以转换为DHA和EPA,促进脑神经和视神经发育的同时,可以提高免疫力,具有抗炎症、抗过敏的作用,因此组合起来可以很好地改善肠漏和过敏问题。

 

四、保持良好心情

不要因为春季过敏就沮丧紧张,这样可能加重过敏症状,如果春天只剩下咳嗽和喷嚏,实在太过可惜,只要我们做好预防防护工作,就可以正确应对过敏,享受春意盎然!

 

其实,不仅仅是春季,很多人一换季就过敏。我们要在急性期好好治疗,在缓解期进行积极预防,查明可能影响自身免疫系统的原因,治标不如标本兼治。